妊婦さん向けのには、マタニティフィットネス、マタニティビクス、マタニティエクセサイズなど色々ありますが、ここではマタニティヨガをご紹介します。
■世田谷区のマタニティヨガ
・世田谷区：尾山台・等々力のマタニティヨガ： ローズレディースクリニック
・世田谷区：奥沢・自由が丘のマタニティヨガ： ハイハットスタジオ
・世田谷区：深澤・桜新町のマタニティヨガ： 冬城産婦人科医院
・世田谷区：桜新町のマタニティヨガ： 産後ケアセンター桜新町
・女性向け出張シェフのマイシェフ：http://mychef.jp/
・世田谷区：宮の坂・経堂のマタニティヨガ： ウェルビーイング
・世田谷区：池尻大橋のマタニティヨガ： Yogga by HATSU
・世田谷区：下北沢のマタニティヨガ： クリパル
・世田谷区：用賀・桜新町のマタニティヨガ： ママンベビー用賀教室
・世田谷区：千歳烏山のマタニティヨガ： アンノウヨガ
・世田谷区：駒沢大学のマタニティヨガ： サチカイロプラクティック
・世田谷区：奥沢・田園調布のマタニティヨガ： SOLA YOGA
・世田谷区：明大前・松原のマタニティヨガ： Yｏｇａママ＠世田谷松原
・世田谷区：成城学園前のマタニティヨガ： I Love Mommy! 成城学園前
・女性向け出張シェフのマイシェフ：http://mychef.jp/
・世田谷区：梅ヶ丘・新代田のマタニティヨガ： yoga dish
・世田谷区：経堂のマタニティヨガ： ナカムラマタニティビクススタジオ
・世田谷区：二子玉川・上野毛のマタニティヨガ： baby Lotus
・世田谷区：千歳船橋・祖師ケ谷大蔵のマタニティヨガ： YogaForLife
・世田谷区：下北沢のマタニティヨガ： 下北沢YOGA☆YEN
・世田谷区：成城学園前のマタニティヨガ： ファミトピア成城学園前
・世田谷区：池尻大橋のマタニティヨガ： EMIRIYOGA
・世田谷区：上北沢・桜上水のマタニティヨガ： ヨガスタジオ betterharf
・世田谷区：等々力・尾山台のマタニティヨガ： ベイビーオアシスStudio等々力
・世田谷区：代々木上原・東北沢のマタニティヨガ： ブライトンビーチ スタジオ
・世田谷区：自由が丘・奥沢のマタニティヨガ： Yoga studio グロウ 自由が丘
・世田谷区：三軒茶屋のマタニティヨガ： ヨガプラス三軒茶屋店
・世田谷区：自由が丘・奥沢のマタニティヨガ： Ma＋By'sみひかるサロン
・世田谷区：三軒茶屋のマタニティヨガ： Agniヨガ 三軒茶屋スタジオ
・世田谷区：二子玉川のマタニティヨガ： Yoga studio グロウ 二子玉川
・世田谷区：自由が丘・緑が丘のマタニティヨガ： kSaNa Yoga School 自由が丘校ヨガスタジオ
・世田谷区：上町のマタニティヨガ： スポーツテラス・ガーヤ （GAYA）
・世田谷区：用賀・千歳船橋のマタニティヨガ： アップフォーヨガ上用賀スタジオ
★お子様が生まれると、家族のお集りや自宅への来客が多くなります。初節句やハーフバースデー、お誕生日会やお子様に会いにくる親族やご友人など。
そのようなお祝いやイベントごとに、出張シェフを呼んでみませんか？
マイシェフは、女性向けの出張シェフサービスです。
■マイシェフホームページ：http://mychef.jp/
金額は、食材費や出張費込みで3000円から（お一人様分）とリーズナブル。
シェフが食材を購入して訪問し、ご自宅で調理／プロの料理をご提供。シェフがキッチンの後片付けもするため、ラクチンですよ。
赤ちゃんや幼児がいても、ご自宅・友人宅なら、周囲の目も気になりませんし、お子様が元気に動き回っても安心。
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ご自宅でゆっくりと団らんの時間を過ごしながら、プロの本格料理をお楽しみください。
在籍シェフは、イタリア料理修行帰りの方や料理教室の先生、レストランの現役シェフや管理栄養士さんなど、料理の腕は確かですよ。
■シェフが振る舞う料理の実例：http://mychefjp.blogspot.jp/
マタニティヨガで一緒になったお友達、ママ友さんなどとのお集り、出産後のお披露目や節句のお祝いの際など、是非マイシェフをご利用ください。
■マイシェフホームページ：http://mychef.jp/
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※ヨガスタジオについての詳細は、スタジオ運営者までお問い合わせください。
●マタニティヨガとは●
マタニティヨガは、妊娠中の精神、肉体、呼吸を整え、ココロとカラダの安定を目指すヨガです。ヨガに大切なのは呼吸法で、不安解消やリラックス効果も得られ、またマタニティヨガのポースにより、腰痛や肩こりなどの妊娠に伴う不快症状にも効果があります。
マタニティヨガの期間は、妊娠13週から分娩直前までが一般的と言われますが、まずは主治医の先生に相談をしてマタニティヨガを開始するのが良いでしょう。
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