世田谷区：尾山台・等々力のマタニティヨガ： ローズレディースクリニック

【世田谷区：尾山台・等々力】
マタニティヨガ・産前産後ヨガ： ローズレディースクリニック

   

マタニティーヨガとは、妊婦さんの心と身体の調和を図るためにインドの精神文化として伝えられたYOGA（ヨガ）の原理に基づき健康へと導く、安全で効果的な体操を言います。マタニティーヨガはアーサナ（ポーズ）と呼吸法そしてメディテーション（瞑想）により妊婦の「精神面の調和」とマイナートラブルを予防・改善する、「肉体の調和」、神経系・免疫系の「生理的調和」を目指します。マタニティーヨガは継続して行なうことにより、循環器系呼吸器系に効果が期待できます。
（ホームページより引用）

• マタニティヨガクラスのある曜日：木曜
• 土日マタニティヨガクラス：なし
• 住所：東京都世田谷区等々力2-3-18
• 最寄駅：尾山台・等々力
• 電話番号：03-3703-0114
• ホームページ：http://www.roseladiesclinic.jp/kakusyu/myoga.html

★お子様が生まれると、家族のお集りや自宅への来客が多くなります。初節句やハーフバースデー、お誕生日会うあお子様に会いにくる親族やご友人など。

そのようなお祝いやイベントごとに、出張シェフを呼んでみませんか？

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金額は、食材費や出張費込みで3000円から（お一人様分）とリーズナブル。

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※当ヨガスタジオについての詳細は、スタジオ運営者までお問い合わせください。

●マタニティヨガとは●  

マタニティヨガは、妊娠中の精神、肉体、呼吸を整え、ココロとカラダの安定を目指すヨガです。ヨガに大切なのは呼吸法で、不安解消やリラックス効果も得られ、またマタニティヨガのポースにより、腰痛や肩こりなどの妊娠に伴う不快症状にも効果があります。

マタニティヨガの期間は、妊娠13週から分娩直前までが一般的と言われますが、まずは主治医の先生に相談をしてマタニティヨガを開始するのが良いでしょう。

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