妊婦さん向けのには、マタニティフィットネス、マタニティビクス、マタニティエクセサイズなど色々ありますが、ここではマタニティヨガをご紹介します。
■杉並区のマタニティヨガ
・杉並区：高井戸・浜田山・永福のマタニティヨガ： たらちね助産院
・杉並区：荻窪のマタニティヨガ： ヨガBeyond荻窪教室
・杉並区：阿佐ヶ谷のマタニティヨガ： ZERA YOGA 阿佐谷
・杉並区：高円寺のマタニティヨガ： ヨガまる
・女性向けの出張シェフのマイシェフ：http://mychef.jp/
・杉並区：高円寺のマタニティヨガ： 花莉屋（Hanariya）高円寺
・杉並区：阿佐ヶ谷のマタニティヨガ： ヨガプラス阿佐ヶ谷店
・杉並区：新高円寺のマタニティヨガ： あった
・杉並区：荻窪のマタニティヨガ： 友永ヨーガ学院
・杉並区：阿佐ヶ谷のマタニティヨガ： ゆるりヨガ
★お子様が生まれると、家族のお集りや自宅への来客が多くなります。初節句やハーフバースデー、お誕生日会やお子様に会いにくる親族やご友人など。
そのようなお祝いやイベントごとに、出張シェフを呼んでみませんか？
マイシェフは、女性向けの出張シェフサービスです。
■マイシェフホームページ：http://mychef.jp/
金額は、食材費や出張費込みで3000円から（お一人様分）とリーズナブル。
シェフが食材を購入して訪問し、ご自宅で調理／プロの料理をご提供。シェフがキッチンの後片付けもするため、ラクチンですよ。
赤ちゃんや幼児がいても、ご自宅・友人宅なら、周囲の目も気になりませんし、お子様が元気に動き回っても安心。
■マイシェフホームページ：http://mychef.jp/
ご自宅でゆっくりと団らんの時間を過ごしながら、プロの本格料理をお楽しみください。
在籍シェフは、イタリア料理修行帰りの方や料理教室の先生、レストランの現役シェフや管理栄養士さんなど、料理の腕は確かですよ。
■シェフが振る舞う料理の実例：http://mychefjp.blogspot.jp/
マタニティヨガで一緒になったお友達、ママ友さんなどとのお集り、出産後のお披露目や節句のお祝いの際など、是非マイシェフをご利用ください。
■マイシェフホームページ：http://mychef.jp/
・＠＠＠区のマタニティヨガトップ に戻る
※ヨガスタジオについての詳細は、スタジオ運営者までお問い合わせください。
●マタニティヨガとは●
マタニティヨガは、妊娠中の精神、肉体、呼吸を整え、ココロとカラダの安定を目指すヨガです。ヨガに大切なのは呼吸法で、不安解消やリラックス効果も得られ、またマタニティヨガのポースにより、腰痛や肩こりなどの妊娠に伴う不快症状にも効果があります。
マタニティヨガの期間は、妊娠13週から分娩直前までが一般的と言われますが、まずは主治医の先生に相談をしてマタニティヨガを開始するのが良いでしょう。
■マイシェフホームページ：http://mychef.jp/
0 件のコメント:
コメントを投稿